..Päivitetääs tätä nyt kun siihen on vihdoin aihetta..
Maanantaina tuli pyörittyä vähän tangon ympärillä tankotanssin merkeissä. En tiiä miten kivalta se näyttää, mutta hauskaa se on.
Eilen alotettu pitkän tauon jälkeen salitreenit, jee. Ei ne nyt niin kummosesti mennyt, mutta yritys hyvä (yritysfitness, hah). Selkä ja hauis joutu vähän töihin ja treeni oli tämmönen:
Ylätalja leveällä otteella eteen 4x15 (painoja kerron sitten joskus)
Hammer 3x15
Selän ojennus, toinen jalka ilmassa 3x20
Ylätalja kapealla otteella 2x10+10+8 (tiputussarja)
Hauiskone 1x25 (hirveeltä tuntu..)
Hauiskääntö käsipainoilla 3x20
Vatsoja taljassa 4x20
Että semmonen treeni. Kyllä huomasin, että kipeenä on oltu, ärsyttää kun kulki niin huonosti, mut elämä on. Ehkä se tästä taas sitten lähtee.
Tänään sitten aloitin muutaman kuukauden tauon jälkeen ohjaileen jumppia. Semmonen kevyt alotus tuli siltä osin, kolme tuntia jumppia putkeen..:D Mutta oli kyllä kivaa pitkästä aikaa, vaikka sali ja asiakkaat olikin uusia.
Huomenna sitten ois tarkotus käydä vähän salilla treenaan olkapäitä, ojentajaa ja rintaa.
Huomiseen siis!!
