Tässä eilisen päivän treenit..uusi ohjelma ja voin kertoa, että tuntui..
Vipunostot sivulle 8kg ja 10kg 4x15
Pystypunnerrus laitteessa pudotuksena (oli tarkotus tehä käsipainoilla, mutta kun treenikaveri puuttui niin tyydyin laitteesseen) 12+10+8+6, eka setti onnistui noin 2-4 setit olikin sitten toistoilta jotain ihan muuta
Takaolkapää ristikkäistaljassa 3x15
superina pystysoutu taljassa 45kg 3x12 ja ojentaja taljassa 35kg 3x15
Vinopenkkipunnerrus käsipainoilla 15kg (ei uskalla yksin tehä isommilla, vaikka tuo ei paljon tuntunut) 3x12
Semmonen treeni tällä kertaa. Tarkotus oli tehä vielä ristikkäistaljassa rinta, mutta laiskistuin odottamaan että laite vapautu (selityksen makua), mutta venyttelin vähän siitä hyvästä..
