Tämän päivän treenit kulkikin aikas mallikaasti:
Pystypunnerruskone 3x10+10+8 ja 1x10+10+10 (ekassa 16,25kg,15kg,12,5kg, ja lopuissa 17,5kg,15g,12,5g)
Penkki (tää meni säälittävästi, mutta yritys on hyvä!) 2x15 (40kg), 11 (50kg) 6 (60kg)
Vipunostot sivulle 2x15 (8kg) 2x15 (10kg)
Vipunostot taakse käsipainoilla ja vipunostot köydellä taljassa 3x15 superina
Ristikkäistaljassa rinta 2x15 (15kg ja 20kg) 1x12 (20kg)
Taljassa ojentaja ja ojentajapunnerrukset 3x15 superina
Olipas kiva treeni.
Treenin jälkeen meninkin sitten shiatsuun, joka oli kyllä niin jännittävä kokemus (olin kyllä jo toista kertaa). Tiesin kyllä, että joka paikka on ihan jumissa, mutta sitä en tajunnut, että kun yrittää rentoutua niin vatsa ja pallea alkaa vaan krampata vastaan. Kaksi tuntiahan siinä meni kun shiatsuhoitajan kanssa koitettiin saada meikäläinen rennoksi. Useampaan kertaan rentoutusyritykset päättyivät täyteen nauruun, niin pimeältä ne krampit tuntui ja näytti. Tuli ihan tyhmä olo. Naurattaa vieläkin. Ehkä mulla on jotain "patoutumia" vatsassa ja ne haluu ulos, todella jännittävää, hoh hoh.. :D Ensi kerralla koitan olla rento ja kikattamatta. "Vakavasta" asiastahan on kyse, joo, ei todellakaan minun kohdalla..hah :D
